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【リラックス効果が高い方法３選】 リラックスしたい！そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音楽を聴く アロマをたく ゆっくりお風呂に入...

うつ状態を改善するにはどうすればいいのだろう。 現状をどうにかしないと！と決意したものの、どうしようと手をこまねいてました。 私の心のエネルギーは枯渇 :cry: していました。 うつ病にはなりたくない！ うつ病になる人は、基本的に真面目で抱え込む...