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【iPhoneで聴きたいおすすめのリラックス音楽アプリ５選】 仕事の合間の休憩時間やすきま時間、就寝前など、リラックスしたいときどうされていますか？ 私は、ティータイムや瞑想をしておりますが、音楽を聴きながらだと、さらにリラックス効果を上げるこ...

【ホットヨガで仕事帰りにリラックスしよう！】 日々のデスクワークによる全身のコリ、冷房病による発汗作用の予防など、大量の汗をかきデトックスになるホットヨガですが、今回はリラックス効果についてどういった効果があるか、まとめてみました！ 場所...

【入浴でリラックスだけでなく、ストレスに強くなろう！】 日本人の伝統文化である湯船に浸かる入浴ですが、身体の休息だけでなく、精神の休息になることはご存知のことだと思います。これから夏本番に向けて、猛暑の日々が続き、憂鬱になることも多いでし...

日々のストレスが多い仕事をされている方は、帰った時くらいはくつろぎ空間が欲しくなるものです。 あなたの最高のテリトリーである自宅は、より良いものにしたいですよね。 特に自分にとってくつろげてリラックスできる空間にしたいという気持ちがあると...

【副交感神経に働き、リラックス効果がある飲み物】 家庭で会社で男女共に忙しい時代になりつつある現在、やることが多くなるとストレスも増え、少しでも解消できる機会を増やしたいって思いませんか？増やすといっても、ゆっくりする時間が取れない方も多...

【リラックス効果が高い方法３選】 リラックスしたい！そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音楽を聴く アロマをたく ゆっくりお風呂に入...