うつ状態– tag –

【運動すると人生が好転します！　その理由についてお話します】 なんか最近体調が悪い。機嫌が悪いとも言われるように 私は、学生時代運動をしたことがない。運動嫌いのいわゆるゲームっ子でした。 体格はもやしやホワイトアスパラガスと例えられるほどで...

瞑想の習慣をはじめて2ヶ月、自覚できるほど心の余裕ができました（瞑想をするきっかけ） そこで、先だって心理カウンセラーの方にアドバイスをいただいたことを思い出し、もっと自分主義になるにはどうすればよいか？と考えるようになりました。 そこで出...

うつ状態を改善するにはどうすればいいのだろう。 現状をどうにかしないと！と決意したものの、どうしようと手をこまねいてました。 私の心のエネルギーは枯渇 :cry: していました。 うつ病にはなりたくない！ うつ病になる人は、基本的に真面目で抱え込む...