瞑想

リラックス効果が高い方法3選

2019/5/21    , , ,

リラックス効果が高い方法3選 リラックスしたい!そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音 ...

マインドフルネスをすればうつ状態が改善した!

うつ状態を改善するにはどうすればいいのだろう。 現状をどうにかしないと!と決意したものの、どうしようと手をこまねいてました。 私の心のエネルギーは枯渇 😥 していました。 うつ病にはなりたくない! う ...

© 2021 ろしおログ Powered by AFFINGER5