リラックス

iPhoneで聴きたいおすすめのリラックス音楽アプリ５選 仕事の合間の休憩時間やすきま時間、就寝前など、リラックスしたいときどうされていますか？ 私は、ティータイムや瞑想をしておりますが、音楽を聴きな ...

ホットヨガで仕事帰りにリラックスしよう！ 日々のデスクワークによる全身のコリ、冷房病による発汗作用の予防など、大量の汗をかきデトックスになるホットヨガですが、今回はリラックス効果についてどういった効果 ...

入浴でリラックスだけでなく、ストレスに強くなろう！ 日本人の伝統文化である湯船に浸かる入浴ですが、身体の休息だけでなく、精神の休息になることはご存知のことだと思います。これから夏本番に向けて、猛暑の日 ...

日々のストレスが多い仕事をされている方は、帰った時くらいはくつろぎ空間が欲しくなるものです。 あなたの最高のテリトリーである自宅は、より良いものにしたいですよね。 特に自分にとってくつろげてリラックス ...

副交感神経に働き、リラックス効果がある飲み物 家庭で会社で男女共に忙しい時代になりつつある現在、やることが多くなるとストレスも増え、少しでも解消できる機会を増やしたいって思いませんか？増やすといっても ...

リラックス効果が高い方法３選 リラックスしたい！そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音 ...