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マインドフルネスをすればうつ状態が改善した!
うつ状態を改善するにはどうすればいいのだろう。 現状をどうにかしないと!と決意したものの、どうしようと手をこまねいてました。 私の心のエネルギーは枯渇 😥 していました。 うつ病にはなりたくない! う ...
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