マインドフルネス

うつ状態を改善するにはどうすればいいのだろう。 現状をどうにかしないと！と決意したものの、どうしようと手をこまねいてました。 私の心のエネルギーは枯渇 😥 していました。 うつ病にはなりたくない！ う ...