良い人生を歩む– category –

【怒りは意識的にコントロールしよう！】 上記のとおり、結論ですが怒りは意識的にコントロールしましょう！ 皆さんは、相手に怒りを覚えたときはどうされていますか？そのまま相手に怒りをぶつけていませんでしょうか？ すみません。正直のところ私はそう...

【緊張によるストレスを和らげる方法】 プレゼンなど重要な発表があるとき、試験本番、憧れの人に会うときなど様々な場面で人は緊張しますよね。そんなときは、手に汗を握り、頭が真っ白になったり、頭痛が起こり、ひどいときは吐き気をもよおしたりし、体...

【幸せに感じられる仕事とはこの７つの要素があればＯＫ】 仕事をするというのは、生活をしていくのにお金を稼ぐための大事な行動ですよね。私も会社員してますので、日々、過密スケジュールの仕事をこなしています。 近頃は、私達若年層は、既に年金がオ...

【Youtube低評価が大量でも落ち込まない方法】 先日、ニュースになった話題に関して自分なりの主張を動画にしたら、超弱小チャンネルである私の動画が約1100回もの再生回数をいただいたが、大量の低評価ボタンを押されてしまい、バズりました。 そのことで...

【幸せと感じる脳にしよう！】 この記事を様子見にこられた方は、幸せと感じられてない方のほうが多いのではないでしょうか？ 偉そうなことは言えませんが、実は私もそうでした。 それでも私は、諦めたくはなかったので、つい、幸せという目に見えないもの...

日々のストレスが多い仕事をされている方は、帰った時くらいはくつろぎ空間が欲しくなるものです。 あなたの最高のテリトリーである自宅は、より良いものにしたいですよね。 特に自分にとってくつろげてリラックスできる空間にしたいという気持ちがあると...

【リフレッシュしたいときにやるべきこと】 仕事・家庭などストレスがないなんてほぼありえない社会に私たちは生きてます。 心身ともに疲れていると「疲れたし明日は寝てよ」と週末に決意し、お昼頃までぶっ続けで寝てしまい、いつの間にやらサザエさんの...

【副交感神経に働き、リラックス効果がある飲み物】 家庭で会社で男女共に忙しい時代になりつつある現在、やることが多くなるとストレスも増え、少しでも解消できる機会を増やしたいって思いませんか？増やすといっても、ゆっくりする時間が取れない方も多...

【５つの承認力を広げたい！業績も上がり、働く人も幸せに】 と聞かれて「幸せです！」と自信をもって答えられる人は何割いるんでしょうか 仮説ですが、幸せです！と答えられる人はそこに居場所があり、評価してもらえ、実際成果も出して、待遇も満足して...

【納期のプレッシャーから心を守る方法】 納期がある仕事をしているとわかってはいるけど納期に間に合わない、ぎりぎりになってしまうってことがあるかと思います。そんなピンチときに限って、さらに納期に余裕がない仕事が降りかかってきて、冷静になれず...

【世界幸福度ランキング58位の日本を改善するには？】 少し前の話ですが今年の3月21日にＮＨＫで”「幸福度」日本は58位に後退「自由」「寛大」評価低く”という記事が掲載され、大変衝撃を受けました。５年連続で下がり続け、2019年度において156ヶ国調査し...

【世界幸福度ランキング 健康寿命・１人当たりのGDPについて考える】 少し前の話ですが今年の3月21日にＮＨＫで”「幸福度」日本は58位に後退「自由」「寛大」評価低く”という記事が掲載され、大変衝撃を受けました。５年連続で下がり続け、2019年度におい...

【リラックス効果が高い方法３選】 リラックスしたい！そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音楽を聴く アロマをたく ゆっくりお風呂に入...

【花粉症による鼻やのどの不調には蓮根粉！これが効きます】 花粉症による鼻・のどの不調を緩和したい！ 春って気持ちの良い季節ですよね。しかし、花粉症の方にとっては辛い時期でもあります。それに思うように考えられない、動けないなんてイライラしま...

こういった状況から脱却して、また結婚当初のように仲良しに戻りたい！ そういう思い持ってられる方なら、下記の実践で必ず効果があるはずです 【聴き力を身につけましょう】 結論から言うと聴き力を身につけると夫婦（恋人）の会話は必ず改善します！ 特...