健康

凝り固まった身体をホットヨガで仕事帰りにリラックスしよう!

ホットヨガで仕事帰りにリラックスしよう! 日々のデスクワークによる全身のコリ、冷房病による発汗作用の予防など、大量の汗をかきデトックスになるホットヨガですが、今回はリラックス効果についてどういった効果 ...

たった6分のサウナでストレス耐性と幸せホルモンが上がる入浴法

2019/7/9    ,

高温で身体を刺激し、新陳代謝を高めてデトックス効果があるとされているサウナ。 サウナと水風呂を交互に入り、大変気持ちの良い状態になることをサウナ好きの間では「ととのう」とも言われています。 この効果は ...

入浴でリラックスだけでなく、ストレスに強くなろう!

入浴でリラックスだけでなく、ストレスに強くなろう! 日本人の伝統文化である湯船に浸かる入浴ですが、身体の休息だけでなく、精神の休息になることはご存知のことだと思います。これから夏本番に向けて、猛暑の日 ...

男性もアロマの香りでシャキッとリフレッシュしよう!

毎日、皆様お疲れ様です!毎日、仕事と自宅の往復しかない。「今日も残業だ」「今日も徹夜だ」と無理を重ねていらっしゃる男性の方々に向けて、一日をリセットし、また新しい一日をすがすがしく迎えるためにリフレッ ...

リラックス空間を作るために五感を活用して住環境を整える方法7選

2019/6/15    ,

日々のストレスが多い仕事をされている方は、帰った時くらいはくつろぎ空間が欲しくなるものです。 あなたの最高のテリトリーである自宅は、より良いものにしたいですよね。 特に自分にとってくつろげてリラックス ...

リフレッシュしたいときにやるべきこと5選

2019/6/11    ,

リフレッシュしたいときにやるべきこと 仕事・家庭などストレスがないなんてほぼありえない社会に私たちは生きてます。 心身ともに疲れていると「疲れたし明日は寝てよ」と週末に決意し、お昼頃までぶっ続けで寝て ...

副交感神経に働き、リラックス効果がある飲み物14選

副交感神経に働き、リラックス効果がある飲み物 家庭で会社で男女共に忙しい時代になりつつある現在、やることが多くなるとストレスも増え、少しでも解消できる機会を増やしたいって思いませんか?増やすといっても ...

リラックス効果が高い方法3選

2019/5/21    , , ,

リラックス効果が高い方法3選 リラックスしたい!そんなときに簡単な方法は巷ではいくつも紹介されてます。 深呼吸をする ツボを押す 笑顔を作る ガムを噛む 好きなことをする 好きなものを食べる 好きな音 ...

花粉症による鼻やのどの不調には蓮根粉!

花粉症による鼻やのどの不調には蓮根粉!これが効きます 花粉症による鼻・のどの不調を緩和したい! 春って気持ちの良い季節ですよね。しかし、花粉症の方にとっては辛い時期でもあります。それに思うように考えら ...

運動をすると人生が好転します!運動嫌いだったからこそ効果てき面だった

運動すると人生が好転します! その理由についてお話します なんか最近体調が悪い。機嫌が悪いとも言われるように 私は、学生時代運動をしたことがない。運動嫌いのいわゆるゲームっ子でした。 体格はもやしやホ ...

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